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8/4(木)体幹運動・清流ランド

こんにちはツナグの野﨑です(`・ω・´)ゞ 4日(木)の午前中は体幹運動をしました。体を支えるのには体幹が必要です。体幹を鍛える事によって自分の身を守る事も出来ます。 体勢を崩した時にどう動くかでケガも防ぐこともありますね(^_-)-☆ 夏休みに入って鈍ってる体の筋肉を少し動かしました。

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午後からは、高原町の清流らんどに行って来ました。去年は水着を着て川に入ったのですが、とても水が冷たかったのでガタガタ震えながらの入水でした。今回は、曇天と言う事もあり足だけ水につけて[[涼]]を感じて来ました。やっぱり川の水は冷たく足先が痛かったです… 次回は天気のいい日にお弁当と水着を持って行きたいと思っていますヾ(≧▽≦)ノ♡

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